Легкие коктейли из кефира

Лучшие кефирные коктейли

Кефир является кисломолочным продуктом, содержащим полезные бактерии, белок и множество микроэлементов. Если ежедневно употреблять кефир в пищу, то улучшается общее самочувствие, нормализуются процессы в кишечном тракте, ускоряется обмен веществ в организме.

Кефира применяют в диетическом питании. Этот напиток так же является мочегонным средством и оказывает блокирующее действие на аллергены, способствует быстрому выведению токсинов из организма. Так же кефир является прекрасным лекарством для лечения гастрита и дисбактериоза, особенно после длительного приема антибиотиков.

Предотвратить развитие цирроза печени, некоторых онкологических заболеваний и сахарного диабета поможет так же кефирный напиток.

Приготовить можно кефирные коктейли в блендере или же при помощи миксера. Как уже понятно из названия коктейля – кефирный его основа кисломолочный продукт – кефир.

Кефирный коктейль Снежное яблоко

Кефирный коктейль «снежное яблоко».
Кефирный коктейль «снежное яблоко».

Состав коктейля:

1 стакан кефира, 1 сладкое яблоко, мед по вкусу, кокосовая стружка для украшения.

Приготовление:

Необходимо яблоко вымыть и очистить от семян с кожурой, нарезать его на не крупные части. Измельченное яблоко и кефир поместить в емкость и взбить при помощи блендера.

В красивый стеклянный стакан налить кефирную смесь и сверху посыпать кокосовой стружкой. Если вы не любите вкус кокоса, то его можно заменить щепоткой корицы.

Пряный кефирный коктейль

Пряный кефирный коктейль
Пряный кефирный коктейль

Данный напиток готовится из кефира в сочетании со специями, которые ускоряют обменные процессы в организме и помогают бороться с лишним весов. Такой кефирный коктейль называют еще коктейль для похудения.

Состав коктейля:

Щепотка молотого имбиря, корицы, жгучего перца, пара капель лимонного сока, 1 стакан кефира.

Приготовление:
Необходимо в емкость для сбивания влить охлажденный кефир, добавить в него специи: имбирь, перец, корицу. Все ингредиенты тщательно смешать при помощи блендера.

В стакан или бокал вылить кефирный напиток и добавить в него несколько капель свежего лимонного сока. Пить такой коктейль необходимо сразу после приготовления. Особенно рекомендуется его употреблять вместо полдника или как дополнение к ужину.

При приготовлении кефирного коктейля следует учитывать, что если вы хотите получить от напитка только пользу, то при его приготовлении не рекомендуется использовать сахар или соль, лучше это заменить натуральными аналогами, такими, как мед или сладкими натуральными соками.

Видео инструкция по приготовлению восхитительного напиток из кефира за 2 минуты.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Коктейль-бар
Кол-во комментариев: 1
  1. Анастасия

    Спасибо за рецепты легких коктейлей из кефира! Играя в игру, я попробовал приготовить несколько из них и был приятно удивлен их вкусом и полезными свойствами. Теперь это мой любимый способ освежиться и зарядиться энергией.

Добавить комментарий